Aktuelles

Live Session für mehr Selbstliebe – Selbstbewusstsein – Selbstvertrauen mit Meditation

Freitag 16.10.2020 von 19 bis 20.30 Uhr über Facebook Live

Oft ist uns gar nicht bewusst, was diese Wörter bedeuten…Selbstvertrauen, ich vertraue mir selbst. Was heißt das im Alltag? Kann ich mich auf mich verlassen? Stehe ich zu meiner Wahrheit?

Selbstbewusstsein…ich bin mir meiner selbst bewusst, was bedeutet das im Alltag? Vergleiche ich mich oft mit anderen und schneide dabei immer schlecht ab, kenne ich nur meine Schwächen, oder auch meine Stärken? Weiß ich, was ich alles kann und erweitere meine Grenzen, die mich im Kopf nur beschränken?

Liebe ich mich selbst? So sehr, dass ich alles dafür tue, dass es mir gutgeht? Oder passe ich mich an, nehme Unannehmlichkeiten auf mich, damit es anderen besser geht und stecke mal wieder zurück.

Für mich sind das sehr spannende Themen, die mich jeden Tag beruflich und auch persönlich begleiten, wie geht es dir damit?

Wenn du mit mir diese Themen tiefer bewegen magst, lade ich dich herzlich am Freitag den 30.10.2020 zu meiner Live Session über Facebook ein. Ich stelle noch die dazu passenden Bachblüten vor, in erster Linie LARCH, zum Abschluss gibt es wie immer eine Meditation zur Stärkung deines Selbstbewusstsein, deiner Selbstliebe und deines Selbstvertrauens. Dein Beitrag dafür sind 15 Euro. Und wenn du an dem Abend keine Zeit hast, kannst du alles als Aufzeichnung nachschauen.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

 

Online Meditation „Ich bin LEBENSFREUDE“

Freitag 09.10.2020 Online-Meditation zum Thema „ICH BIN“ um 19 Uhr über ZOOM

Lebensfreude kommt in unserem Leben viel zu kurz. Wann hast du dich das letzte Mal so richtig über etwas gefreut? Von Herzen gelacht?

Oft warten wir darauf, dass das Leben uns Ereignisse schenkt, damit wir Lebensfreude fühlen. Doch der Weg ist genau anders herum 🙂 Wenn du in dir Lebensfreude wahrnimmst, sie wohnt in dir, dann strahlst du das aus und wirst das Leben mit ganz anderen Augen betrachten und noch mehr Lebensfreude anziehen. Und du wirst zu einem Lichtpunkt für deine Umwelt, gerade jetzt brauchen wir viele Menschen, die in ihrer Kraft und in ihrer Lebensfreude sind.

Aktiviere mit mir an diesem Abend deine Lebensfreude und werde zu einem Lichtpunkt. Ich werde wieder eine Karte für dich ziehen, es gibt einen kurzen Austausch, deine Kerze wird feierlich entzündet und die Meditation führt dich in deine Innenwelt und stärkt dich für den Alltag. Der Ausgleich beträgt 15 Euro. Ich freue mich auf dich.

Bachblüten Online Meditation WILLOW „Selbstermächtigung“

Freitag 16.10.2020 von 19 bis 20.30 Uhr über Facebook Live

Fühlst du dich manchmal hilflos, ohnmächtig und klein? Rutscht du immer wieder in die Rolle des Opfers, hast du vielleicht schon Erfahrungen mit Mobbing gemacht und weißt nicht, wie du wieder raus kommst?

An diesem Abend werden wir uns mit dem Thema OhnMacht, Hilflosigkeit, Opferrolle beschäftigen und was du aktiv tun kannst, um wieder in deine Handlungsmacht zu kommen.

Du bist der Chef in deinem Leben und wenn du in deine Macht kommst und deine Macht fühlst, wirst du anders mit deinen Lebensthemen umgehen. Du wirst zum Schöpfer deines Lebens, denn du kannst alles verändern, wenn du es äußerlich nicht verändern kannst, dann kannst du es in dir verändern und dann wird es sich auch im außen verändern.  Macht ist ein Wort, dem sehr viele negative Assoziationen anhaften, auch das werden wir an dem Abend genauer beleuchten, du kannst dir deinen Platz gleich reservieren, der Abend kostet 15 Euro. Ich freue mich auf dich!

 

Bachblüten Online Meditation

Online Meditation zur Bachblüte MIMULUS Vertrauen und Mut

Freitag 02.10.2020 von 19 bis 21.30 Uhr

Mimulus ist die Angstblüte und gerade in der jetzigen Zeit ist es so wichtig, sich nicht von der Angst fesseln zu lassen. Im Leben gibt es immer wieder Situationen, in denen wir Angst haben. Ein neuer Job, Flugangst, ein Gespräch, ein Arztbesuch, ein Auftritt, neue Schritte gehen usw. können uns Angst einflößen, jede Veränderung ist oft angstbehaftet und trotzdem wollen wir weiter gehen. Mimulus schenkt uns Mut und Tapferkeit. An diesem Abend stelle ich die Blüte vor und erzähle aus meiner Erfahrung die besten Methoden, wie wir gut mit der Angst umgehen können und mutig uns der Situation stellen. Gerne beantworte ich alle Fragen dazu. In der Meditation verbinden wir uns mit der Energie von Mimulus und tauchen ganz tief in die Qualitäten von Mut und Tapferkeit ein. 

Die Meditation wird aufgezeichnet und kann immer wieder angehört werden, gerade wenn man wieder eine Portion Mut braucht. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung, der Ausgleich beträgt 15 Euro.

Am 25.07.2020 findet das Wald-Retreat für Dich als Frau statt.

Mit meiner medial begabten Freundin Nadine Weissert gehen wir mit maximal 8 Frauen in den Wald. Wir treffen uns um 10 Uhr und verbringen den ganzen Tag zusammen. Der Tag wird dich mit Ritualen, Gesprächen, Überraschungen verzaubern.

 

Ein Tag für Dich in Gemeinschaft mit anderen wundervollen Frauen. Wir verbinden uns mit der Natur, genießen die Stille und den achtsamen Austausch, werden Rituale zelebrieren und den Alltag einfach loslassen. So findest du wieder deine innere Mitte, kommst in deine Kraft und erlebst magische Momente. Nur wenn deine Schale gefüllt ist, kannst du gut für andere da sein.

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung, für 99 Euro ist dein Platz für dich reserviert.

Freitag 19.06.2020 Online- Meditation 19.30 – 21 Uhr Thema „Energie der Sonnwend, Feuerreinigung, Alles loslassen und einfach nur SEIN“ Ausgleich 20 Euro.

 

Montag 29.06.2020 Online-Workshop Archetyp der Frau „Erwecke die Königin in dir“ 19 bis ca.21 Uhr Meditation, Reflektion plus PDF und Aufzeichnung Ausgleich 49 Euro.

 

Freitag 10.07.2020 Online-Meditation 19.30 bis 21 Uhr Thema wird sich noch zeigen, 19.30 bis 21 Uhr Ausgleich 20 Euro.

 

Montag 20.07.2020 Online-Workshop Archetyp der Frau 19 bis 21 Uhr „Die „Weggefährtin, oder die Liebende“ Meditation, Reflektion plus PDF und Aufzeichnung Ausgleich 49 Euro.

 

Samstag 25.07.2020 Wald Retreat mit Nadine Weissert und mir, ein Tag für dich und deine Seele, denn die größte Sehnsucht ist die Sehnsucht nach uns selbst. Von 10 bis 17 Uhr in der Natur, Ausgleich 99 Euro.

 

Reserviere bald deinen Platz, denn die Teilnehmer Zahl ist beschränkt!

Online Meditation 

Jeden Freitag im Mai findet eine Meditation per ZOOM statt, um 19.30 Uhr geht es los und wir werden bis ca. 21 Uhr miteinander Sein.

Du kannst ganz gemütlich von Zuhause aus per Zoom an meiner Meditation teilnehmen. Wir werden gemeinsam eine Karte ziehen, du wirst mit einem Ritual deine Kerze entzünden und wir werden gemeinsam meditieren. 

In folgende Themen werden wir in der Meditation eintauchen:

Freitag 08.05.2020 die Wilde Frau – ausgebucht –

Freitag 15.05.2020 Stärke deine Macht, tauche ein in Dankbarkeit und Fülle

Freitag 22.05.2020 die Kriegerin

Freitag 29.05.2020 Stärke deine Macht

  Der Ausgleich beträgt 10 Euro, bei Interesse schreib mir, es sind nur 10 Plätze frei ♥

 

 

Online – WORKSHOP für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

Du möchtest gerade in diesen stürmischen Zeiten dein Leben leichter und fröhlicher gestalten?
Du fühlst dich ängstlich, erschöpft und lustlos?

 

JUST FOR FUN – SHAKE YOUR LIFE

In diesem Workshop bekommst du neue Inspirationen, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen im Alltag bewirken kannst. Mit Methoden aus der Positiven Psychologie, Mentaltraining und aus dem Coaching bekommst du wunderbare Tools, die du immer wieder anwenden kannst.

Raus aus der Routine, raus aus dem Gedankenkarussell, raus aus der Angst.

Gestalte dir dein Leben bunt, eigenbestimmt, leicht und fröhlich!

15 Impulse * 15 Tage * Samstag 21.03.2020 gehts los

Für 15 Euro bekommst du per Email großartige Inspirationen, die dir in vielen Lebenslagen weiter helfen.

Ich freue mich auf deine Anmeldung unter

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Online-Workshop „Schluss mit  ICH MUSS!“

Bist du der Chef in deinem Leben?

In letzter Zeit kommt das Thema Nein sagen und Abgrenzung in meinen Coachings sehr oft vor. Wie geht dir damit?

💥 Fühlst du dich fremdbestimmt?
 
💥 Sagst du Ja, obwohl du Nein meinst?
 
💥 Bist du im Dauer-Stress-Modus?
 
💥 Bist du jedermanns Darling?
 
💥 Erfüllst du der lieben Harmonie zuliebe jeden Gefallen?
 
💥 Fühlst du dich ungeliebt, wenn du Nein sagst?
 
💥 Fällt es dir schwer, Grenzen zu ziehen? Deinen Raum zu wahren?
 
💖Bist du es dir Wert, diesen Zustand zu ändern? 💖
 
 
Ja, das klingt provozierend und genau so ist es auch liebevoll gemeint. Lass deinen Leidensdruck nicht zu groß werden, lass nicht zu, dass dir jemand den Schlaf raubt, du dich verloren hast und alle über dich verfügen. Denn nur wenn du in deiner Kraft bist, kannst du dich gut um andere kümmern. Deine Bedürfnisse haben Prio A!
 
 
Bist du bereit, dein Leben zu verändern, so, dass du von anderen respektiert wirst, du in deiner Kraft bist und deine Lebensfreude dadurch steigt?
 
 
🍀 10 Impulse per E-Mail für die nächsten 10 Tage zu den Themen Abgrenzung, Nein sagen, eigene und fremde Werte, innere Stimmen etc. plus ein 60 Minuten Power-Coaching am Telefon und du kannst…..
 
🍀 im Nu ohne schlechtem Gewissen NEIN sagen.
 
🍀 wirkungsvoll die Macht deiner Worte nutzen.
 
🍀 selbstbestimmt nach deinen Werten leben.
 
🍀 achtsam mit deiner wertvollen Lebenszeit umgehen.
 
🍀 einfach deine Glaubenssätze in Kraftformeln
      verwandeln.
 
🍀 kraftvoll dein Leben wieder selbstbestimmt führen.
 
🍀 entspannt mögliche Konflikte voller Selbstbewusstsein lösen.
 
🍀 zuverlässig dir wieder vertrauen und für dich einstehen!
 
🍀 dir dann den Weg in den Burnout sparen.
 
 
Deine Investition sind 99,00 Euro.
 
 
Ich freue mich auf deine Nachricht!
 
 
Dein „Schluss mit – Ich muss“ Coach 😀 Monika
Bild könnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Himmel, Wolken, Natur und im Freien

 

 

Vorträge und Seminar an der VHS Germering

07.10.2019 Montag 19.30 bis 21.00 Uhr

THINK PINK – Vortrag über Positives Denken

21.10.2019 Montag 19.30 bis 21.00 Uhr

Schluss mit „Ich muss!“ – Vortrag über Abgrenzung

11.11. / 18.11. / 25.11. Montag 19.00 bis 21.00 Uhr

Seminar zu Schluss mit „Ich muss!“

Weiter Infos HIER

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Wald-Retreat im September

Eine Reise zu dir, deinen Gefühlen und deinen Sehnsüchten

Deine Sehnsucht ruft nach Lebensfreude, Abwechslung, Überraschungen, doch der Alltag hat dich fest im Griff und dir fallen tausend Sachen ein, die du gerne tun möchtest, doch der Kopf sagt dir sofort, warum du es nicht tun kannst.

Dann sei mutig und geh mit mir einen neuen Weg, geh mit mir in den Wald, nimm deine Begrenzungen, deine inneren Kritiker, deine Trostlosigkeit, deine endlosen Gedanken mit und lass sie uns im Wald auflösen.

Deine Wünsche und Sehnsüchte bekommen ganz viel Raum und dürfen dadurch wachsen und gedeihen. Wir werden sie ganz fest in dir verankern und wenn du aus dem Wald gehst, bist du bereit für dein neues ICH.

Du wirst dich gestärkt, genährt und klar fühlen, ein tiefer Friede breitet sich aus. Die Natur schenkt uns zusätzlich ihre Kraft.

Im August gibt es nur noch einen Termin, Donnerstag 29.08.2019 und im September gibt es nur noch zwei Termine, Samstag 07.09.2019 und Samstag 28.09.2019! 

WORKSHOP für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

Sie möchten gerne aus Ihrem Hamsterrad aussteigen und Ihr Leben wieder bunter und fröhlicher gestalten? Sie fühlen sich müde, erschöpft und lustlos?

SHAKE YOUR LIFE

In diesem Workshop bekommen Sie neue Inspirationen, wie Sie mit kleinen Schritten große Veränderungen im Alltag bewirken können. Mit Methoden aus der Positiven Psychologie, Mentaltraining und aus dem Coaching bekommen Sie wunderbare Tools, die Sie immer wieder anwenden können.

Raus aus der Routine, raus aus dem Gedankenkarussell, raus aus dem Stress.

Gestalten Sie Ihr Leben wieder bunt, eigenbestimmt, leicht und fröhlich!

  Montag 17.06.19 von 18.00 bis 20.30 Uhr oder

  Samstag 22.06.2019 von 14.00 bis 16.30 Uhr

  Gailenreuther Str. 21   81243 München

  Preis: 25 Euro für mehr Spaß im Leben plus ein Script, Getränke und  Knabbereien.

Anmeldung unter email hidden; JavaScript is required

oder rufen Sie mich einfach an Tel.: 089 / 87 57 83 63

Ich freue mich auf Sie!

Was hast du von einem bunten Leben?

 

Ich bin gerade mittendrin in den Vorbereitungen zu dem Online-Kurs Just for Fun und meine Freude wird immer größer, denn die Inhalte sind so intensiv und doch leicht umsetzbar und die Auswirkungen auf dein Leben werden so spürbar sein, dass ich es gar nicht mehr erwarten kann, bis es losgeht.

 

 

 

Kennst du das Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen?“

Für mich ein Augenöffner, denn wir bereuen nicht, dass wir zuwenig Überstunden gemacht haben, zuwenig gearbeitet haben oder zuwenig fern gesehen haben.

Was meinst du was Sterbende am meisten bereut haben?

Menschen, deren Zeit abgelaufen ist ( und das kann uns jeden Tag passieren), bereuen, dass sie nicht den Mut hatten, sie selbst zu sein, ihr Ding zu leben, sie bereuten, das sie sich zuwenig Zeit für Freunde und Familie genommen haben, sie bereuten, dass sie so vieles auf später verschoben haben, bis es zu spät war.

Wie geht es dir in deinem Leben, lebst du DEIN Ding, nimmst du dir Zeit für Menschen und Aktivitäten, die dir wichtig sind? Ist dein Leben bunt, fröhlich und abwechslungsreich?

Wenn du das Gefühl hast, da geht noch mehr und du möchtest nicht alles auf später schieben, dann nutze jetzt meinen Online-Kurs, in dem du mit 15 Impulsen per Email und kleinen Aufgaben einen Blick auf dein Leben wirfst und jetzt alles verändern kannst.

JUST FOR FUN – SHAKE YOUR LIFE!

Der Email-Workshop für mehr Lebensfreude
und Lebendigkeit!

21 Tage – 15 Impulse – am 5. Mai 2019 gehts loooos

Jetzt purzeln die Glückshormone in dein Leben, 15 Impulse, die Schwung in dein Leben bringen und dir neue Lebensfreude schenken.

Von Montag bis Freitag bekommst du täglich eine kleine Aufgabe und ein bisschen psychologisches Hintergrundwissen verknüpft mit meinen persönlichen Erfahrungen.

Wenn du magst, kannst du mir immer eine Rückmeldung schicken, du bekommst sicher eine Antwort von mir.

Mit meiner Begleitung als Coach, für nur 10 Euro und mit wenig Zeitaufwand, dafür viel Wirkung, bekommst du wieder Lust auf Neues, entdeckst deine festgefahrenen Muster und findest mehr Freude und Spaß im Alltag.

Bist du dabei? Dann schreib mir schnell!

Frauenkreis am Donnerstag den 31.01.2019 um 19.00 Uhr.

Thema ist der Archetyp „Die Kriegerin“

Die Kriegerin ist ein Archetyp, die Qualitäten der Kriegerin sind Kraft, Entschlossenheit, Durchsetzungskraft, Selbstschutz, Mut, Grenzen setzen und Nein sagen können.

Wir werden in einer Meditation unsere innere Kriegerin kennen lernen und danach reflektieren, wo wir im Alltag diese Qualitäten liebevoll verstärkt einsetzen wollen.

Wir beginnen um 19 Uhr und werden uns zwei Stunden Zeit nehmen, der Abend kostet 25 Euro.

Ich freue mich sehr, wenn Sie Ihren Platz bei mir einnehmen und wir gemeinsam erforschen, welche Qualitäten du aktivieren möchtest und sie dann mehr Raum in deinem Leben bekommen.

Tauchen Sie ein in das Feld von Frauen, die sich miteinander verbinden wollen, wertschätzend und achtsam. Wir haben ähnliche Themen und Sorgen und so wollen wir zusammen Sein, reden und schweigen, meditieren und reflektieren, lachen und weinen, denn miteinander ist es leichter weiter zu gehen, auf seinem ureigenen Weg.

Ich freue mich auf Sie!

Uhrzeit: 19.00 bis ca. 21.00 für 25 Euro.

Anmeldung unter email hidden; JavaScript is required

KREATIV-WORKSHOP „Glückskäfer malen“ neue Termine auf Anfrage

Hier die Geschichte einer Teilnehmerin, nachdem sie abgehetzt und voller Gedanken in den Kurs startete:

Als sie fertig gemalt hatte, strahlte sie über das ganze Gesicht. Sie fühlte sich tiefenentspannt und fröhlich, wie nach einem Kurzurlaub. Einen Glückskäfer schenkte sie dann gleich ihrer Schwester, mit der sie eigentlich eine belastete Beziehung hat. Durch dieses Treffen und das Geschenk begegneten sie sich auf eine neue Art und Weise und sie erzählte mir ganz beseelt, wie schön das anschließende Gespräch mit ihrer Schwester war.

Was für ein schöner Abschluss nach dem Workshop.

Tauchen auch Sie ein in Ihre Kreativität, spielen Sie mit Farben und Formen, fühlen Sie sich wieder wie ein Kind.

Zwei Stunden verbringen wir mit malen, austauschen, Begrenzungen aufspüren,Inspirationen einsammeln.
Material, Steine, Getränke sind für Sie da.
Anmeldung unter: 089-8757 8363 oder email hidden; JavaScript is required
Eintrittspreis… 25 Euro … Ich freue mich auf SIE!

Herzlichen Dank für Ihren Eintrag.

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